Quoi de mieux que de faire son exercice en plein air? Une petite brise sur ton doux visage pour cool down la chaleur ambiante de Montréal et de ton corps. Pour vrai c’est vraiment agréable. Une belle idée pour faire une activité entre amis et se dépenser.
Un petit conseil pour débuter, le soir c’est mieux pour éviter la tête qui tourne, surtout lors des grosses chaleurs. En plus, on me dit à l’oreille que la plupart de ces endroits seront parfaits pour la photo Instagram parfaite pour montrer à tous tes followers ton côté sportif.
Les marches de la place Ville Marie
En plus d’être un endroit aux abris des regards et de la foule, c’est un endroit très joli et très pratique pour faire monter les battements de son cœur. Les marches te permettront de faire tout type d’exercice de cardio. Tu peux faire différents allers-retours et set d’exercices, comme des dips, push-ups, jumping squat, bref tu l’auras compris, tu as le choix.
Les bancs du Square Dorchester
On va pas se répéter avec ce qui est possible de faire sur les bancs, mais tu peux continuer ton parcours après tes petits exercices de cardio, sur le square. Un endroit fleuri pour t’amener du peps lors d’une séance intense (ou pas). Le point positif est que le square est vraiment à côté des marches donc tu peux diviser ton workout en 2 et le rendre plus dynamique en changeant d’endroit.
Le champs de mars
Un lieu adéquat pour faire des tours de terrain si c’est ce que tu aimes. Une bonne course en intervalle ou simplement course à pied, tout est possible. Consulte ton coach sportif, parce que c’est bien marrant de s’improviser dieu du sport mais bon (on juge pas tqt). Usain Bolt serait fier.
**Tu aimes faire ton sport en extérieur?**
